明明自己才二十几岁，发现头上有少量的白发，这到底是怎么回事呢？那么，吃什么可以让头发变黑吗？

白头发可以拔吗

不建议拔。

大人或者小孩，偶尔发现有几根白头发，可以是正常的。

人体毛囊中的黑色素细胞会合成黑色素。黑色素分两种形式：真黑色素（eumelanin）和黑褐色素（phaeomelanin），共同决定头发颜色。比如，大量的真黑色素使头发呈黑色，而大量的黑褐色素使头发呈红色。而黑色素细胞分泌哪种形式的黑色素以及量分别是多少，受很多基因决定。

偶尔发现一两根颜色变浅的头发，可能只是一个两个毛囊的黑色素合成少了。要是看着这一两根白头发觉得碍眼，可以齐根剪掉，但不建议拔。

拔白头发会越长越多吗

经常听说的“白头发拔一根长三根”，是没有科学依据的。但是拔了一根白头发，长白头发的这个毛囊仍然会长出另一根新的白头发。而拔头发的过程可能损伤毛囊及周围皮肤，所以不建议拔白头发，非要去掉的话，选择齐根剪掉。

吃什么能让白头发变成黑头发

通常来说，吃益肾乌发口服液、白癜风胶囊等药物，以及黑芝麻、核桃等食物能让白头发变成黑头发。具体分析如下：
一、药物
1.益肾乌发口服液：这是一种中成药，主要由何首乌、当归、补骨脂、枸杞子、沙苑子、茯苓、牛膝等组成，具有补肝肾、乌须发等功效，所以通常可以按医嘱吃益肾乌发口服液，有助于让白头发变成黑头发。
2.白癜风胶囊：这种中成药一般由补骨脂、黄芪、红花、川芎、当归、香附、桃仁、丹参等组成，具有活血行滞、祛风解毒等功效，而如果是因白癜风导致的白发，可以按医嘱吃白癜风胶囊，通常能让白头发变成黑头发。
二、食物
此外，如果是因营养不良、年龄增长等原因导致的白发，通常可以适当进行食补，比如黑芝麻、核桃等，其中黑芝麻含有脂肪、天然色素等物质，核桃含有蛋白质、氨基酸、维生素等人体必需的营养物质，有助于补充营养，在一定程度上可以帮助白头发变成黑头发。