大家可以看看市面上常见的口呼吸矫正器：

发现了吗？原理其实都差不多——通过强行把娃的嘴闭上，让娃无法用嘴呼吸。

但，大多数孩子口呼吸的根本原因，不在嘴巴，在鼻子。

人在安静状态下（比如睡眠），气流应该绝大部分通过鼻腔，这是正常的呼吸状态。

因为各种原因，鼻子被部分或完全阻塞，气流无法顺畅通过鼻腔，才会被迫张开嘴巴呼吸，产生口呼吸。

这种口呼吸更准确的表达应该是“鼻通气不足”，说白了就是娃的鼻子呼吸不畅，才会被迫用嘴呼吸。

这种情况，家长首先要做的是带娃去医院耳鼻喉科检查，看看有没有腺样体或扁桃体肥大、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等疾病。

大多数孩子在解决鼻子问题后，口呼吸能得到明显改善。

像新闻里的孩子，经过医生检查发现是腺样体肥大导致的口呼吸。家长只是单纯把娃的嘴巴贴上了，本来娃的鼻子就不通气，这下嘴巴也呼吸不了，憋得更难受，导致缺氧。

排除了鼻子不通的原因，还有一种是由不良习惯造成的口呼吸。

我们后台也有妈妈留言：

这又是什么情况呢？

鼻子通气正常，但在放松状态下娃的嘴巴不能闭合，看起来依然是张着嘴、露出牙齿的。

那就得从别的方面找找原因了，比如：

◉ 上唇短；

◉ 以往有长期使用安抚奶嘴、吮手等不良习惯；

◉ 以前有鼻咽部疾病等引起的口呼吸，治好了依然习惯性张口等。

这种由不良习惯造成的“开唇露齿”，也要尽早改掉。

否则时间长了，同样容易影响孩子正常的牙齿发育，造成上颌牙弓狭窄、下颌发育不足的问题，影响颜值。

有这些情况的孩子，往往是口腔周围肌肉力量不足，平时可以做一些加强唇肌功能的训练。

小一点的孩子，可以借助一些趣味性强的小游戏，比如：

💡 抿嘴训练：

💡 闭口鼓气：

💡 吹气训练：

准备一杯水、一根吸管。让孩子通过习惯向水杯吹气，使水中出现气泡，尽量延长一口气吹的时间。

大一点的孩子，还可以练习口琴、口风琴、卡祖笛等吹奏型的乐器，同样能令唇肌得到训练。

另外平时也多关注、观察孩子，及时提醒娃把嘴巴闭上。夜间睡觉的时候，可以在医生指导下使用贴胶布法、1/2 口罩法等。

❗注意，这里是排除鼻子问题之后，才可以贴嘴巴！

如果张口呼吸时间很久，已经出现口腔方面的畸形，比如有上颌狭窄、下颌后缩、咬合不正、牙列不齐等方面的问题，那么就需要带娃去看口腔医生。

医生会根据娃的严重程度、年龄等评估，看看是否需要使用前庭盾等肌功能矫治器，或进行正畸治疗。