在儿童足部发育过程中，容易出现足外翻、O型腿、内八字等情况。让我们关注一些儿童下肢的生长发育规律，并提供一些建议。

扁平足

扁平足为一种足部现象。

正常的脚底是自然的弓形，但扁平足脚底基本是平的，足弓不明显，其形成可能与足部骨结构异常，或肌肉韧带松弛导致内侧纵弓塌陷有关，在儿童中常见，特别是学龄前儿童。

婴儿在出生时足一般有轻度背伸和外翻，因足底跖面的脂肪较多，足纵弓不明显，所以会有扁平足的表现。

在宝宝2岁左右，因为足底跖面脂肪逐渐消失、外翻减轻、足纵弓和横弓就逐渐显著，到宝宝10岁左右，足弓才发育成熟。

那么，什么情况下要带宝宝去医院呢？其实最主要的指征，就是宝宝说走路时脚底疼痛，或者家长发现宝宝存在步态异常、反复扭伤、长短腿、脊柱侧弯等现象时，最好带宝宝去看医生。

足外翻

足外翻又叫外翻仰伸足，宝宝的足跟轴看上去向外偏斜，在小月龄宝宝中比较常见，这是因为胎儿在子宫里时，小脚受到长时间的挤压，造成跟骨背屈及外翻，一般随着长大，这种挤压的外力消失，在宝宝出生后2~3个月内，这种情况会自然消失。

如果宝宝已经开始到了学站的月龄，足外翻的情况还没有明显改善，要及时向医生求助。

家长在自行排查时，可以看宝宝站立时，脚后跟是否会向内倾斜，如果倾斜超过了4°，就要高度怀疑有足外翻问题，需要请医生帮助矫正。

足外翻的问题如果不及时纠正，就导致一系列问题，比如会使小脚容易疲劳、疼痛，导致宝宝不爱走路，容易摔倒，还可能会影响膝关节的正常发育，造成X型腿，当然也会使得宝宝走路的姿势不美观等等。

在纠正时，医生会根据宝宝的足外翻情况，采取被动运动、主动运动，或者借助矫形鞋、支架矫形、石膏矫形，甚至是手术等方式进行纠正，总之我们遵医嘱积极配合就好啦。

X型腿和O型腿

内/外八字脚和O/X型腿的表现就跟它们的名字一样，比如内八字就是走路时双脚脚尖朝内，右脚脚尖向左偏，左脚脚尖向右偏。“内/外八字脚”是指行走时的脚步外形特征，“O/X型腿”是指行走时膝关节的外形特征。

“O”型腿医学上称为膝内翻，是指大腿和小腿轴线的焦点偏离身体中轴线，也就是将宝宝踝关节并拢，膝关节是无法靠拢在一起的，且间距较大（＞6cm）。

“X”型腿医学上称为膝外翻，是指大腿和小腿轴线的交点偏向身体中轴线，如果将宝宝的膝关节并拢，踝关节是无法靠拢在一起的，且间距较大（＞6cm）。

宝宝“内/外八字脚”和“O/X型腿”常涉及脚掌、小腿（胫骨）、大腿（股骨）这三个部位的旋转或弯曲。由于脚与腿部相连，所以一旦腿骨向内旋转、弯曲，脚也会相应扭转，反之亦然，所以上述两种情况可能相伴存在（如：内八字脚和O型腿常联合出现在幼儿阶段）。

孩子7岁前下肢会经历一个生理过程，即膝内翻（“O”型腿）→变直→膝外翻（“X”型腿）→变直。

宝宝出生时下肢力线是内翻的，一直持续到宝宝学步的年龄（1岁）内翻角度会发展到最大，随着宝宝大运动发育，下肢力量增强。

在1岁半-2岁期间，是内翻向变直的转变过程，

2岁以后，下肢下线开始向外翻方向转变，

在宝宝近4岁时这个外翻角度变到最大，

在4岁-7岁期间，是力线由外翻向变直转变的过程，

当宝宝7岁以后，下肢力线一般会再发生变化，宝宝的腿就变直了。

虽然宝宝有生理过程的转变，但是我们一定要区分是否为正常现象，比如应为内翻的生理现象阶段明显表现为外翻，那么就是异常现象，或是内翻角度过大，明显超出了生理表现的标准（踝关节并拢，膝关节间距应在6cm以上），那么同样可定义为病理现象，需要及时向医生求助。

宝宝“内/外八字脚”和“O/X型腿”一般会随着身体的生长发育逐渐矫正。尽管大部分孩子的腿脚弯曲会自然纠正，但家长可以通过纠正孩子的不良坐姿、睡姿，鼓励参与合适的活动，能帮助孩子更快、更有效地恢复。

如何预防宝宝出现腿型异常

尊重宝宝自然发育，避免给予人为干预。

趴着→翻身→坐立→爬行→扶站→扶走→独走是宝宝大运动发育的自然规律，在这个发育的过程中，并不是越早越好的，老话说“三翻六坐七滚八爬周岁走”不是没有道理的哦，因为只有将前面的技能充分掌握，才能有利于今后的发育。

对于小宝宝来说，一般建议最好的运动就是趴卧，趴着时有利于锻炼宝宝的颈背肌肉力量及平衡性，趴好了后面才能顺利的翻身、爬行。

很多家长认为宝宝站的越早越好，但事实上在肌肉力量还没有发育到能站的时候，过早站立会给宝宝的下肢造成额外的压力，而且小家伙也不会发力，这都是导致宝宝下肢发育异常的常见原因之一，而且很多家长会在宝宝小的时候扶着他站立，或是让宝宝在成人腿上蹦跳，这都是不正当的操作。所以，尊重宝宝的发育规律，是避免他腿型异常的关键哦。