看到那些竖着抱宝宝的家长，就会人指出说：宝宝还小，脊椎还没发育好，竖着抱体重都集中在脊椎，容易受伤。这个说法是真的吗？

竖抱会伤脊柱吗？多大能竖抱？可以抱多久？

宝宝出生就可以竖抱；正确竖抱不用担心损伤脊柱；竖抱没有具体时间限制，只要姿势正确，宝宝喜欢，就可以。

竖抱的时候，可以让宝宝竖趴在胸口或肩膀上，一只手支撑宝宝的头部和颈部，另一只手拖住臀部。对于小月龄宝宝，不论是竖抱还是横抱，关键都是合理支撑宝宝的颈部和头部。不少宝宝喜欢竖抱的姿势，因为视野更广阔，还能听到妈妈的心跳。

竖抱没有特别的时长限制，只要宝宝不抗拒就可以。

对于0-3月龄宝宝的怀抱，如何抱起、如何横抱、竖抱，以下三张示意图比较直观，供大家参考：

宝宝一天抱多久合适？多抱还是多躺？

没有刻板的推荐时长，要根据宝宝的需求。相比纠结抱多久，更需要重视每天的优质陪伴。具体分析如下：

清醒时

看孩子需求，结合大人精力。比如：

宝宝喜欢多竖抱，有更好的视野，多观察周围的人或物品，而大人也有足够的体力，那就可以多抱着孩子在家里、小区里转转。

而如果宝宝喜欢趴在地上或者躺着自己安静玩一小会，那就让宝宝安静伏趴或躺一小会，大人不需要刻意打搅。

睡觉时

不论大人还是小孩，舒适的床，才是最终睡觉的地方。所以，不论孩子多大，都建议躺在自己的床里睡觉。